Lớp chuyên Định Hình Phong Thái – Dẫn Lối Thành Công
Thời lượng: 2 ngày – 4 buổi học
Sáng: 9h-12h
Chiều: 14h-17h
Nội dung chính của khóa học
Ngày 1: Giải phóng hình thể
– Bài tập mở rộng ngôn ngữ hình thể, rèn luyện cầu vai để dáng đứng, dáng đi không bị gù và tránh được cách bệnh lý liên quan đến cột sống sau này
– Bài tập giúp thon gọn tự nhiên các phần eo, bụng, mông, đùi, bắp tay và bắp chân
– Bài tập cho cơ thể bớt thô, không bị cứng đơ để cơ thể mềm dẻo và uyển chuyển hơn
Ngày 2: Khí chất dáng đi và thiện cảm từ nụ cười
– Biểu cảm gương mặt sinh động, cách kiểm soát nụ cười, tạo thiện cảm từ nụ cười (để cười không bị hở lợi và không tạo vết chân chim, nếp nhăn cho vùng mắt, nụ cười kết hợp ánh mắt, làm chủ được cơ mặt khi cười)
– Tư thế ngồi cao quý, ưu nhã, các tư thế tạo dáng chụp ảnh
– Tư thế đứng thẳng tự tin và khí chất dáng đi với giày cao gót (cách đi và sử dụng giày cao gót khi đi tiệc hoặc vào những dịp đặc biệt/ đi dạo phố)
– Cách sử dụng túi xách
* Có bài kiểm tra vào cuối ngày
